Самый здоровый человек на Земле

06.07.2026 12:10  1879   Комментарии (127)

Брайан Джонсон, миллионер и биохакер

Брайан Джонсон известен тем, что он непрерывно занимается собственным здоровьем и намеревается дожить до 120 лет, а то и дольше. Он - один из пионеров так называемого биохакинга, человек, который превратил молодость в свою работу. На всякие процедуры и обследования он тратит порядка 2 миллионов в год, он переливал себе кровь сына "для омоложения", и он называл себя "самым здоровым человеком на Земле". 

Ну и вот теперь выяснилось, что у Брайана - неизлечимое аутоимунное заболевание. 

Поклонник рассказов о своем пути к долголетию, биохакер Брайан Джонсон недавно сообщил в социальных сетях, что у него неизлечимое аутоиммунное заболевание, при котором «желудок пожирает сам себя».

И, верный своим принципам биохакинга, 48-летний мужчина написал, что «попробует решить эту проблему», которая, по его словам, встречается лишь у 2–5 % людей.

Хотя его нынешний режим здоровья предполагает оптимизацию всего — от сна до фертильности, — так было не всегда: Джонсон рассказал, что в детстве регулярно питался фаст-фудом и сладкими напитками.

Затем, после многих лет борьбы со стрессом, набором веса и хронической депрессией, в его организме начался аутоиммунный процесс, затронувший щитовидную железу и слизистую оболочку желудка — аутоиммунный гастрит (АИГ).

И прогноз мрачен: технологический магнат пишет, что «стандартная медицина признает своё поражение, заявляя, что ничего нельзя сделать, кроме как контролировать течение заболевания».

Джонсон не подозревал, что страдает этим заболеванием, несмотря на то, что, по его словам, оно наносит организму необратимый ущерб, включая дефицит питательных веществ, анемию и повышенный риск рака.

После того как в 21 год у Джонсона диагностировали гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы, при котором она не вырабатывает достаточно гормонов, он начал принимать левотироксин и препарат «Armour Thyroid», чтобы обеспечить нормальную работу щитовидной железы.

Однако, несмотря на отсутствие каких-либо симптомов, Джонсон считает, что у него были ранние признаки аутоиммунного гастрита (AIG); оглядываясь назад, он просто не сопоставил факты, обратив внимание на низкий уровень ферритина (белка, запасающего железо) при отсутствии анемии.

После обнаружения низкого уровня железа Джонсон узнал, что у него аутоиммунный гастрит — заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. 

Джонсон не единственный в таком положении, поскольку у людей с АИГ, как правило, не наблюдаются заметные симптомы, к которым могут относиться боли в животе, дефицит железа, потеря аппетита, тошнота или необъяснимая потеря веса.

Несмотря на прием добавок железа, уровень ферритина у Джонсона оставался ниже нормы, что послужило поводом для проведения ряда медицинских обследований с целью выяснения причины и объяснения того, почему его «железо продолжало исчезать».

Результаты анализа крови показали повышенный уровень антител к париетальным клеткам, что указывало на АИГ, поскольку это заболевание возникает, когда антитела атакуют здоровые клетки желудка, часто у людей с семейной предрасположенностью или с другим аутоиммунным заболеванием, таким как аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Но последним элементом мозаики стали результаты биопсии желудка, которые показали раннее ослабление слизистой оболочки желудка — явные ранние признаки аутоиммунного гастрита.

Джонсон далее пояснил, что все его проблемы — дефицит железа, аутоиммунное заболевание щитовидной железы и АИГ, вызывающий низкий уровень железа, — были взаимосвязаны, что затрудняло лечение каждой из них.

Он отметил, что «железо и щитовидная железа взаимно влияют друг на друга: низкий уровень железа ухудшает превращение гормона щитовидной железы в его активную форму, а гипотиреоз ухудшает способность организма усваивать железо».

Хотя аутоиммунный гастрит неизлечим, его можно контролировать с помощью инъекций витамина B12 или инфузий железа; в рамках лечения Джонсон получил «инфузию моноферрического железа в дозе 1000 мг».

Кроме того, его команда будет проводить повторные биопсии и разрабатывать экспериментальные методы лечения в зависимости от результатов.

Конечно, пожелаем Брайану купировать это заболевание, чтобы он мог прожить как можно дольше. 

А я в подобных случаях все время вспоминаю историю с Савелием Крамаровым, который был фанатично озабочен своим здоровьем, питался только здоровой пищей и даже на съемки постоянно приносил какие-то травяные отвары. 

И в итоге он получил рак желудка. А когда ему об этом сообщили, он решил, что это явная ошибка, ведь такого просто не может быть при его подходе к питанию. 

 

Комментарии 127

На актера Меньшикова похож - когда он уже перестал изображать капитана Фракасса, но еще не стал джекассом.
06.07.26 19:12
0 0

Вот ведь, оказалось реальность не верит в науку. Оказалось, что она не умеет читать по-человечески. Как неожиданность!
06.07.26 18:51
2 0

Мимо моего дома уже лет пять бегает трусцой одутловатый мужичок - в одно и то же время, изредка вижу его и на других улицах - бегает. пыхтит, еле передвигает ноги. иногда с ним здороваемся как соседи. думаю, ему кто-то сказал что бег продлевает жизнь. продолжаю наблюдение 😄
06.07.26 18:46
0 0

Был ещё такой биохакер Сергей Фаге, в итоге перешёл на более простые человеческие решения 😄
06.07.26 18:29
0 0

Помнится Майкл Джексон тоже собирался прожить 150 лет и спал для этого то ли в барокамере, то ли с избытком, то ли с недостатком кислорода. Читал про это в жёлтой прессе ещё до массового интернета.
06.07.26 18:26
0 0

Насчет рака - тут нужно не просто травы нужно, а определенные грибы. Чага, рейши, маитаке, шиитаки, траметес разноцветный. Шиитаки в супермаркетах есть. Ну то есть грибы теперь не растения, согласно современной биологии, но не суть. И от старческого износа мозга только гриб помогает, ежовик гребенчатый. До эффектов последнего ни одно лекарство не дотягивает. Китайцы сейчас все это активно исследуют (грибы использовались в традиционной китайской медицине), есть и совместные труды с западными учеными со статистическими значимыми результатами. В Штатах все обильно представлено во всякого рода магазинах здорового питания, как физических, так и онлайновых.
А вообще, то, что я читала о всякого рода следователей строго здорового образа жизни - у них частенько были странные проблемы со здоровьем еще в юности, и им приходилось над этим задуматься. То есть сплошь и рядом были ранние звоночки о том, что не все гладко идет в организме. Так что это не рандомизированные научным образом эксперименты. Вполне возможно, что им-то все их усилия серьезно помогли. А может, и нет; нужны исследования.
06.07.26 17:52
0 0

а определенные грибы.
06.07.26 18:36
0 0

Насчет рака - тут нужно не просто травы нужно, а определенные грибы. Чага, рейши, маитаке, шиитаки, траметес разноцветный. Шиитаки в супермаркетах есть.
Это до рака надо принимать, или после? Помнится, раньше в этих ролях были акульи плавники и мумиё всякое.
Короче, «Каждому времени — своё shiitаке»

А китайским ученым передайте, что из грибов нужно выделить действующее вещество, и с ним испытания проводить. Если они на что-то действительно серьезное рассчитывают.
06.07.26 20:08
0 0

Странно что никто еще не выложил

ЗОЖ
Говорят что пить не в моде.
В моде щас какой-то ЗОЖ.
Я скажу вам при народе
ЗОЖ - это вообще
пи***ж.
Ведь если в башне по***нь
То что е**нь, что не е**нь.
Если в башне по***нь
Что е**нь, что не е**нь.
Раньше был он пьющий парень
А теперь он стал качком.
Но меня он не запарил,
Он остался дурачком.
Ведь если в башне по***нь
То что е**нь, что не е**нь..
Если в башне по***нь
Что е**нь, что не е**нь.
Всё здесь модная бодяга.
Всё пурга и кутерьма.
Ни коктейли, ни спиртяга
Не добавят вам ума.
Ведь если в башне по***нь
То что е**нь, что не е**нь.
Если в башне по***нь
Что е**нь, что не е**нь.
06.07.26 16:59
1 2

В этом клипе замечательные английские титры которы положены на музыку. Показывал как-то американцам. Ржали.
06.07.26 18:30
0 1

Каждый пусть живёт как хочет, если это не мешает другим.
Фанатов ЗОЖ и вообще фанатов люблю, их мне интересно слушать - они как правило в теме.
Мне лично в некотором смысле повезло. Большинство из признанного вредным (алкоголь, курение, избыток сахара, фастфуд) меня не привлекает, просто не нравится. И не нужно делать над собой усилие. Спорт наоборот нравится.
По поводу времени сна - стараюсь просто спать столько, сколько хочется, частично жертвуя карьерой и деньгами.
06.07.26 16:43
0 0

Каждый пусть живёт как хочет, если это не мешает другим.
Курильщики мешают другим намного больше, чем ЗОЖники.
06.07.26 16:56
1 7

Курильщики мешают другим намного больше, чем ЗОЖники.
Если для курильщиков организованы специальные места и комнаты (как в Японии, например), то они мне не мешают. Ну, кроме того, что у них вечно перекуры.
А вот курить на ходу, не говоря уже об общественных местах - это фу.
06.07.26 17:45
1 1

организованы специальные места и комнаты
чтобы они потом жили, работали и размножались? Прокуренные до жабр курильщики, когда входят лифт, после себя оставляют классный духан кориджа.
06.07.26 18:12
1 0

чтобы они потом жили, работали и размножались? Прокуренные до жабр курильщики, когда входят лифт, после себя оставляют классный духан кориджа.
А какой вариант? Расстреливать на месте? Если не расстрелять, то рано или поздно курильщик и некурильщик встретяться.
06.07.26 18:32
0 0

Я шутил. Ничего поделать нельзя. Можно только отойти от них подальше.
06.07.26 18:38
0 0

Журналист берёт интервью у седого сморщенного старика с длинной бородой:
— Вы, наверное, никогда не пили и не курили?— Пил, курил и всю жизнь волочился за женщинами!— Так как же вы дожили до таких лет?— До каких таких? Мне всего 35!
Jks
06.07.26 14:33
0 8

Журналист берёт интервью у седого сморщенного старика с длинной бородой:
— Вы, наверное, никогда не пили и не курили?— Пил, курил и всю жизнь волочился за женщинами!— Так как же вы дожили до таких лет?— До каких таких? Мне всего 35!
Вы давно курите?
- 25 лет.
- Вы в 5 начали?
- Вообще-то, мне 42.
- Прекрасно выглядите!
- А это уже алкоголь.
06.07.26 14:54
1 4

- Дедушка Аслан, а сколько тебе лет?
- Сто два, внучок.
- О, ты наверное не куришь и не пьёшь?
- Вах! Я тогда вообщэ ныкогда нэ сдохну!

Журналист берёт интервью у седого сморщенного старика с длинной бородой:
— Вы, наверное, никогда не пили и не курили?
- Да, я с детства веду исключительно здоровый образ жизни, никаких вредных привычек, не употребляю мясо, пью только родниковую воду, и вот, посмотрите, как я выгляжу в свои 75!
Интервью прерывается звоном, визгом и смехом из-за стены.
Журналист, заинтересовано:
- Извините, а что там происходит?
- Не обращайте внимания, отец с моим старшим братом опять нажрались и сняли каких-то шлюх..
06.07.26 18:49
0 0

Жить вообще вредно - от этого всегда умирают.
Jks
06.07.26 14:31
0 0

Интересно, делает ли биохакер себе прививки.

>>>Но последним элементом мозаики

Пазла?

это явная ошибка, ведь такого просто не может быть при его подходе к питанию. 
Джобс тоже решил "лечиться" по-своему от рака поджелудки. Иначе мог бы ещё жить.
06.07.26 14:23
1 2

Этот товарищ-биохакер вдобавок еще и веган.

>>>еще и веган.

Если это для защиты животных и окр среды -- ОК.
Если это для продления жизни -- так себе идея. Смотрел статистку; просто другие раки чаще (и не намного), другие реже (и не намного). И еще анемия. Жена веган; oказалось, у неё анемия -- вылезло в походе на высоте 3 км. Теперь принимает железо; все норм.

Его целей я не знаю. Просто это первое, что меня триггернуло, когда речь зашла о дефицитах. Потому что это дополнительные риски и сложности по получению требуемых веществ. Заведомое усложнение задачи, которую пытаешься решить.

По моему скромному мнению, таким людям прежде всего нужно приводить в порядок голову. Как говорит старая мудрость, все болезни от головы, за исключением конечно тех, которые от удовольствия 😊. А у этого клиента точно амбиции и прочая помойка в голове. Плюс он сделал ставку на принципы западного здравоохранения/фармакологии. Ну лет до 100 может доживёт, но какой ценой?
06.07.26 14:18
5 0

Плюс он сделал ставку на принципы западного здравоохранения/фармакологии
А есть какие-то другие принципы? Это какие, аюрведические, что ли? Или советские?
06.07.26 14:31
1 4

А есть какие-то другие принципы? Это какие, аюрведические, что ли? Или советские?
может, я не теми словами выразился. Различия западной и восточной медицины? Звенит звоночек? Человек не является набором органов, которые сами по себе, а целостной системой, в которой всё со всем взаимосвязано. И голова не последний управляющий фактор в этой системе. А переливание крови и принимание витаминов помогает, но это как мойку машины считать лучшим и единственным средством защиты от коррозии.
06.07.26 14:38
6 1

Но в развитых странах Востока используют ту же медицину, что и в странах Запада.
06.07.26 17:55
0 3

Человек не является набором органов, которые сами по себе, а целостной системой, в которой всё со всем взаимосвязано.
любимая фраза "холистик "докторов"", которые прописывают гомоепатические "лекарства".
06.07.26 18:41
0 0

гомоепатические
Зачет!
06.07.26 18:57
0 0

Доктор, как мне прожить до ста лет?
Не пейте, не курите, не волочитесь за юбками...
И что, это работает?
Ну, во всяком случае, время будет для вас тянуться очень долго.
06.07.26 14:03
1 11

Против генетики не попрёшь, кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.
Тем не менее, факторы положительно влияющие на продолжительность жизни всем известны.
Можно ли повлиять сейчас биохакингом на это?
Как минимум, нужно очень хорошо разбираться в вопросе, а в приведенном Алексом примере этим и не пахнет.
Но я бы ответил, скорее да, чем нет. Лонгивити сейчас довольно популярен среди ведущих исследовательских компаний в этой области и денег в это вбухивается - триллионы.
Простейший пример биохакинга, витамины Д3+к2, омега 3. Принимаете, уже плюс в копилочку longevity
06.07.26 13:49
0 0

Ни одного пока биохакера среди долгожителей. Да, его современные формы начались относительно недавно но хотя бы в каком-то виде из тех что ранее не припомню. Ну и вообще все это очень спорная тема. Лишь парочку долгожителей видел которые очень хороши до последних лет. Среди них между прочим Ленни Рифеншталь. Даже в 100 лет свои отличная жизнедеятельность, ей только со спецификой внешности не повезло и она в минус ей пошла с 50 лет где-то. Но вот остальные это просто зомби или мумии начиная с 95 лет уж точно. И вот оно надо такое?
06.07.26 14:01
0 1

Как минимум, нужно очень хорошо разбираться в вопросе, а в приведенном Алексом примере этим и не пахнет
Не знаю среди биохимиков и иолбиологов ни одного биохакера. Странное название: настоящие хакеры (которые по компьютерам) разбираются в компьютерах.
06.07.26 14:27
0 1

Ну, назовём их исследователями лонгивити, не суть.
Вы не знаете, а я знаю. Как и примеры крупных лабораторий, специализирующихся на этом вопросе.
Соответственно, можете посмотреть на фамилии специалистов, работающих там.
Приведу некоторые, чтобы не быть голословным: Алтос лабс, Калико лабс, Ретро Биосайенс, Нью Лимит, Лайф биосайенс и тп.
И денег в это вкладывается немерено.
06.07.26 14:46
0 0

kрупных лабораторий, специализирующихся на этом вопросе.
к биохакингу не имеют никакого отношения.
06.07.26 15:06
0 0

к биохакингу не имеют никакого отношения.
Зависит от того, как вы для себя это определяете.
Исследования в области лонгивити не биохакинг? Ок, тогда да, не о чем спорить.
06.07.26 15:48
0 0

Странное название: настоящие хакеры (которые по компьютерам) разбираются в компьютерах.
Тоже не особенно.
06.07.26 17:58
0 0

Исследования в области лонгивити не биохакинг?
Конечно нет. Вообще, биохакинг - это не про исследования.
"Biohacking is the practice of using science, technology, and self-experimentation to optimize physical and mental performance, health, and longevity. "
Т.е. это использование каких-то научных результатов (как правило, обрывочных), но вовсе не получение их, и применение их к себе нетрадиционным способом.
06.07.26 18:03
0 1

Исследования в области лонгивити не биохакинг?
нет. Примерно как астрономия и астрология. Или физика и метафизика.
06.07.26 18:13
0 0

"Это любопытно. Самая старая курица в мире сумела дожить до седых яиц!"
©
06.07.26 13:47
2 7

По нему уже в сериале "Ватсон" прошлись полгода назад - под другим именем, разумеется. И напророчили.
06.07.26 13:33
0 0

Пытаться жить дольше лишив себя жизни. Жизнь это действие и риски а так же разнообразие, просто они должны быть умеренные (хотя некоторые сознательно жертвуют жизнью ради какого-то достижения или подвига) и с оглядкой на индивидуальные параметры, плюс отсутствие запредельных крайностей например в весе (как в одну так и в другую сторону), потреблении, каких-то воздействий. Остальное дело выбора. И кстати не молодость счастье а старость хорошо бы убрать. Взрослость, зрелость и даже старшесть внешне и тем более состоянием мозгов могут быть прекрасны. Но к сожалению если мозги так и застревают на уровне малолетки вместе со вкусами то зацикленность на вечной моложавости. Но реально к сожалению и настоящую старость пока никак не побороли. Все только имитации или гибридность которые суть лишь выбор и дело вкуса (пластика, образ жизни). Ну а при отсутствии чувства меры или индивидуальных несовместимостей является ухудшением (та же пластика).
06.07.26 13:31
0 1

Почему-то все с сарказмом к этому относятся.

1. Биохакинг работает и насколько я знаю всё то подтверждено научными исследованиями доказательной медицины. Если не подтверждено - то да, в топку такой биохакинг.
2. Насколько я знаю, многие биохакеры консультируются с врачами постоянно и под их контролем тоже постоянно находятся (о чем они упоминают). Не знаю как в этом случае - может и нет. И если нет - то это его прокол.
3. Естественно случайность в жизни и Вселенной всегда присутствует. Можно соблюдать все рекомендации биохакинга и ЗОЖ, но умереть от какой-то неизличимой болезни или просто оказаться не в том месте и не в то время. Что, возможно, в будущем будет исправлено с помощь генной инженерии (а может и нет).
4. И биохакинг, и ЗОЖ повышают шансы на то, чтобы прожить дольше и прожить более здоровым до какой-то степени. Это как ремни безопасности в автомобиле - да, они повышают ваши шансы на выживание. Но можно всю жизнь проездить с ними и они никогда не понадобятся - и тогда шутники будут над вами потешаться "да зачем ты морочился, бедолага?" Или же можно пристегнуться - но в тебя врежется пьяный водитель и без шансов, но что это доказывает по поводу ремней безопасности?

PS: И да, конечно же есть канонические примеры "дед пил и курил до 90 лет" или "он бегал марафоны а умер в 60 лет". Всё бывает. У кого-то офигительное здоровье и он его никак не угробит до 90 лет, а у кого-то слабое здоровье и он даже с ЗОЖ еле дотянет до 60.
06.07.26 13:26
7 7

4. И биохакинг, и ЗОЖ повышают шансы на то, чтобы прожить дольше и прожить более здоровым до какой-то степени. Это как ремни безопасности в автомобиле - да, они повышают ваши шансы на выживание. Но можно всю жизнь проездить с ними и они никогда не понадобятся - и тогда шутники будут над вами потешаться "да зачем ты морочился, бедолага?" Или же можно пристегнуться - но в тебя врежется пьяный водитель и без шансов, но что это доказывает по поводу ремней безопасности?

PS: И да, конечно же есть канонические примеры "дед пил и курил до 90 лет" или "он бегал марафоны а умер в 60 лет". Всё бывает. У кого-то офигительное здоровье и он его никак не угробит до 90 лет, а у кого-то слабое здоровье и он даже с ЗОЖ еле дотянет до 60.

Ну тут можно согласиться только если под ЗОЖ подразумевается именно отсутствие запределеных крайностей. Потому что в остальном вся эта популярная мутотень под названием ЗОЖ это лишение себя жизни в той или иной степени отказом от многих вещей и разнообразия. И это все главное без учета твоей индивидуальности (поэтому я бы подчеркнул что лишение твоей жизни прежде всего, то что ты любишь), даже без вот этих крайних примеров где один все вредное делал и умер в 90 а другой все стерильно и умер рано. Лишай себя того, сего, что с высокой вероятностью не окажет вреда. И ладно еще к куреву и выпивке прикапывались и в основном оправдано тем что люди меры не знали, но когда начинается все остальное. И да, с сахаром и прочим тоже проблема что немало стало людей которые начали запредельное потребление. Но в результате это все выродилось в то что не только тем кто нормально пьет и курит полоскают мозги но все на свете пытаются стерилизовать и все это часто завязано на самом деле на личные вкусы и предпочтения. Когда надо человек свое вредное или "вредное" начинает потреблять без проблем а вот чужое, причем то что ему кажется по методичкам поганого ЗОЖ начинает полоскать. И вот этот дебилизм он достал. Он только портит жизнь.
06.07.26 13:42
0 3

И биохакинг, и ЗОЖ повышают шансы на то, чтобы прожить дольше и прожить более здоровым до какой-то степени.
ложная эквивалентность.
06.07.26 14:28
1 4

А, я понял. Т.е. многие здесь под ЗОЖ понимают кучу фриков которые выдумывают диеты и прочую ерунду. Я же понимал под ЗОЖ:

1. Здоровый сон.
2. Здоровое питание (без перегибов, достаточное количество клетчатки, достаточное количество белка, контроль сахара, и желательно избегать любой ultra-processed food, ну конечно витаминчики и прочие минеральчики, но здесь уже кейс бай кейс, а иногда только после анализов).
3. Достаточная физическая активность (это уж кто сколько может, но если не заморачиваться то 1-2 часа в день любой человек может выделить, ну кроме очень занятых людей).
4. Избегать или облегчать последствия стресса (в том числе, через физическую активность).
06.07.26 14:29
0 3

ложная эквивалентность.
Между чем и чем?
06.07.26 14:29
0 0

Ну согласитесь, что проблема не в ЗОЖ. Те, кто полощут людям мозги - это фанатики, в иную эпоху они полоскали людям мозги коммунизмом, религией, и еще разными теориями и идеями. Мне лично - пофиг живет кто-то по ЗОЖ или нет. Я стараюсь (не всегда успешно), если кто-то не хочет - его личные проблемы (а может и не проблемы, может он хочет наслаждаться всем, что есть, пусть и умереть раньше - ну фанатики этого тоже есть, чаще они не достают других, потому что им плевать на других, а сторонники ЗОЖ очень часто пытаются доказать другим, что они ведут правильный образ жизни).
06.07.26 14:33
0 0

Мне лично - пофиг живет кто-то по ЗОЖ или нет
Более того - Мне лично пофиг живу ли я сам по ЗОЖ или нет!
06.07.26 14:37
0 0

Более того - Мне лично пофиг живу ли я сам по ЗОЖ или нет!
Если вас это устраивает и вы знаете о всех последствиях своего образа жизни - то без проблем. Но, если серьезно - часто люди задумывают о ЗОЖ только когда у них начинаются какие проблемы со здоровьем. Если у вас всё отлично - то великолепно. Если нет - и вы даже не хочете помочь своему организму, то даже не знаю... Мне кажется такое уже неправильно (ну лично для меня), это фатализм, при том, что еще можно что-то поменять. Но если вам ок - то ок.
06.07.26 14:43
0 0

1. Здоровый сон.
Это правильно хотя с поправками. Некоторые могут спать поменьше (Наполеон и ему подобные 4 часа), некоторые со своими особенностями в пользу дела или еще чего.

2. Здоровое питание (без перегибов, достаточное количество клетчатки, достаточное количество белка, контроль сахара, и желательно избегать любой ultra-processed food, ну конечно витаминчики и прочие минеральчики, но здесь уже кейс бай кейс, а иногда только после анализов).
А вот тут больше расхождений с моей колокольни. Я иду от другой крайности от запредельно вредных вещей количественно или качественно плюс учет индивидуальности (а вот это пока нереально определить кроме тех моментов когда начинаются и выявляются проблемы). То есть можно и много и полнота вплоть до пределов допустимого. Ну другое дело если поставлен выбор увеличить вероятность (да, и только так) прожить дольше и нравится такой образ жизни то тогда пожалуйста.

3. Достаточная физическая активность (это уж кто сколько может, но если не заморачиваться то 1-2 часа в день любой человек может выделить, ну кроме очень занятых людей).
Согласен, даже полнота в крайних пределах может здоровой при соблюдении физической активности в достаточной мере.

4. Избегать или облегчать последствия стресса (в том числе, через физическую активность).
Согласен.
06.07.26 14:57
0 0

Ну согласитесь, что проблема не в ЗОЖ. Те, кто полощут людям мозги - это фанатики, в иную эпоху они полоскали людям мозги коммунизмом, религией, и еще разными теориями и идеями. Мне лично - пофиг живет кто-то по ЗОЖ или нет. Я стараюсь (не всегда успешно), если кто-то не хочет - его личные проблемы (а может и не проблемы, может он хочет наслаждаться всем, что есть, пусть и умереть раньше - ну фанатики этого тоже есть, чаще они не достают других, потому что им плевать на других, а сторонники ЗОЖ очень часто пытаются доказать другим, что они ведут правильный образ жизни).
Как бы да, можно определить их в фанатики но тут тоньше. Да, есть непосредственно фанатики но больше людей с зачаточными вкусами и представлениями о жизни, о прекрасном которую получают через картиночную реальность. Ну да, в общем-то у фанатиков и в политической пропаганде это тоже похожее. Но тут в большей степени именно попсовая картинка рулит с поверхностными представлениями о том что хорошо, правильно, прекрасно и это в большей степени определяет. Плюс этот вирус в мозги многих людей проник а не только фанатиков. Превратилось это в результате как всегда в ведение двойной жизни. С одной стороны попытки себе и другим навязать вот эту всю помойку а с другой когда не получается то в подполье или выдумывая всякие предлоги и оговорки нарушать эти правила/стремления там где им нужно. И в результате как на партсобрании обгаживают потенциально хорошие вещи а потом когда все разошлись начинают сами же их потреблять. Ну или потреблять схожее но то что им нужно а чужое охаить.
06.07.26 15:03
0 0

Я иду от другой крайности от запредельно вредных вещей количественно или качественно плюс учет индивидуальности
У мнея просто - один "учет индивидуальности": ем что хочу и сколько хочу. Хоть соотечественники и не могут понять - как это, не пьешь? ЗОЖ? Закодировался? Болеешь? Простой вариант - "не хочу" - почему-то никогда не возникает.

Некоторые могут спать поменьше
поменьше чем что??? каждый спит столько, сколько спит, тут соблюдается первый закон Ньютона - тело движется прямолинейно и равномерно, если на него не воздействуют другие тела. Больше это чем предначертано в ЗОЖ, Наполеоне или чем-то еще, или меньше - абс. пофиг.
06.07.26 15:04
0 0

Между чем и чем?
"И биохакинг, и ЗОЖ"
06.07.26 15:09
0 0

У мнея просто - один "учет индивидуальности": ем что хочу и сколько хочу. Хоть соотечественники и не могут понять - как это, не пьешь? ЗОЖ? Закодировался? Болеешь? Простой вариант - "не хочу" - почему-то никогда не возникает.
Ну по мне есть все-таки крайние пределы. Ну например вес за 100-120 переваливает это плохо для любого уже. 160 кило вообще срочно лечить и точно так же наоборот, ниже 40 кило или сколько там анорексия. Так же и с потреблением некоторых вещей там условно довожу до абсурда, три бутылки водки в день и пара пачек сигарет это караул так же как и несколько сахарниц в день и.т.д.

А что касается индивидуальных проблем то даже если не переходишь безумные крайности, в пределах допустимого но что-то хреново, пошел к врачу и сказали что тебе это нельзя либо с рождения либо по ходу расшатал крайним потреблением. И надо принимать меры. Дай бог когда-нить сделают прибор который с самого начала будет показывать пределы возможного разным людям в рамках чего они могут делать выбор.

поменьше чем что??? каждый спит столько, сколько спит, тут соблюдается первый закон Ньютона - тело движется прямолинейно и равномерно, если на него не воздействуют другие тела. Больше это чем предначертано в ЗОЖ, Наполеоне или чем-то еще, или меньше - абс. пофиг.
Ну условно все-таки 6 часов это минимум. И все-таки меньше 4 это уже аномалия. На это примерно опирался. Есть все-таки совсем крайние вещи. Так же как и кто больше 12 спит тоже проблемы в другую сторону за некоторыми исключениями.
06.07.26 15:09
0 0

Ну например вес за 100-120 переваливает это плохо для любого уже
не для любого, даже если это написано в книге про ЗОЖ в красивой упаковке. Я поэтому и говорю - только "учет индивидуальности".
06.07.26 15:13
0 0

не для любого, даже если это написано в книге про ЗОЖ в красивой упаковке. Я поэтому и говорю - только "учет индивидуальности".
Ну тут мы разойдёмся. Вес за 120 это уже зона риска для условно 70% людей. Да, может 30% перенесут без проблем но шанс оказаться в условных 70% с проблемами велик. Да и по внешности даже у женщин с максимально хорошими данными для округлостей, единицы могут выглядеть по своему привлекательно. 160 все, болезнь, нужны срочные меры как и наоборот ниже 30 кило.
06.07.26 15:16
0 0

Начну с дисклеймера, что мне пофиг, как вы живете свою жизнь ) И я не люблю любых фанатиков в том числе ЗОЖ. Но если вам интересно (но я вас ни в чем не пытаюсь убедить)...

Насчет еды. Ешьте что хотите, если у вас не растет вес, животный жир, и у вас нет проблем с желудком (хотя есть и другие побочки неправильного питания). Если есть - я бы задумался хотя бы... Если вам плевать - то ладно, проехали. Почему сейчас напирают на клетчатку - потому что её недостаток ведет как раз к проблемам с желудком и кишечником. Почему сейчас повысили нормы белка/протеина: потому что он является строительным материалом практически для всего в организме и нужен постоянно. Ну и плюс для людей пожилого возраста: очень большая вероятность саркопении, т.е. потери мышечной массы, в результате чего они не могут делать даже элементарные действия, которые могли еще 10 лет тому назад (и с некоторого возраста это наступает необратимо и белка больше надо потреблять чем раньше). Ну естественно контроль сахара - но на этом сайте его автор не раз про это писал. Но, я согласен, что здесь всё индивидуально. И для меня лично вашего "не хочу" более чем достаточно.

Насчет сна. Тоже индивидуально, но всё же по продолжительности сна уже давно собирается статистика, и эти самые 8 часов сна - это не магическое число, а именно статистика. Но. Естественно, многое зависит от состояния здоровья, генетики, возраста и т.п. Я бы рекомендовал следить за сном при помощи часов. Если вы вникните что они вам говорят - то вы сами поймете сколько для вас "достаточно" и "хорошо" (на качество сна еще влияет стресс во время сна, длительность глубокого сна, длительность REM и т.п.). Плюс, еще хорошо видно, результаты хорошего и плохого сна. Естественно, что в часах есть погрешности и они неточно меряют (ну это отдельная тема, кто там и что меряет).
06.07.26 15:19
0 0

"И биохакинг, и ЗОЖ"
Не возражаю. Неудачно написал поставив "и... и..."
06.07.26 15:20
0 1

не для любого, даже если это написано в книге про ЗОЖ в красивой упаковке. Я поэтому и говорю - только "учет индивидуальности".
А почему вы решили, что не для любого? Ну если мы не говорим об атлетах выше 2 м.
06.07.26 15:21
0 0

А почему вы решили
Не я. Природа решила создать разных людей, в том числе высоких, с разной потребностью в жидкости, движении, сне и прочем. И только ЗОЖ создала золотой стандарт.
06.07.26 15:28
0 0

Ешьте что хотите
Спасибо. Отлегло.

если вам интересно
не интересно. Ну то есть поздновато уже. Я 45 лет из своих без малого 60 живу так. Подобное к подобному - организм тоже держит слово.

следить за сном при помощи часов
я слежу при помощи себя. Если выспался - значит выспался. Вроде несложно.
06.07.26 15:28
0 0

Ешьте что хотите, если у вас не растет вес, животный жир
Категорически против этих конкретно установок. И не только в плане что не критично и пожить в свое удовольствие но и то что полнота при удачных параметрах на самом ценная вариация внешности, у женщин по крайней мере (вопреки долбанной масс культуре). Запредельная да, плохо и когда процент полных слишком большой как в США и плюс к этому запредельная еще полнота. В моем волшебном мир я бы сдул всех у кого плохая полнота по внешности и здоровью, запредельная полнота а от остальных людей отгонял бы всяких советчиков соответствующими тряпками.
06.07.26 15:29
0 0

Ну другое дело если поставлен выбор увеличить вероятность (да, и только так) прожить дольше и нравится такой образ жизни то тогда пожалуйста.
Может в этом момент вы тоже фанатиков наслушались? Но достаточно здоровое питание (при этом я не говорил, что я не употребляю всё прям по всем рекомендациям) - это достаточно просто. Но я люблю фрукты, овощи, яйца, мясо, молоко, поэтому для меня это не является проблемой. Ну, скорее был единственный момент, где себя пересилил - это меньше сахара, но говорят и вроде это действительно для меня сработало, если потреблять больше белка сахар перестает хотеться. Есть только один нюанс еще: здоровое питание в современном мире ДОРОЖЕ чем нездоровое. Тут уж каждый выбирает свои приоритеты.
06.07.26 15:29
0 0

Не я. Природа решила создать разных людей, в том числе высоких, с разной потребностью в жидкости, движении, сне и прочем. И только ЗОЖ создала золотой стандарт.
Не ЗОЖ (хотя это многие понимают по-разному). Есть множество исследований со статистикой, на основе которой были сделаны выводы о конкретных цифрах. Плюс эти цифры зависят от ваших параметров.
06.07.26 15:32
0 0

Может в этом момент вы тоже фанатиков наслушались?
Да не только фанатиков а вот парами постов выше я написал что это рак мозга задевающий не только фанатиков. Вы человек похоже делающий выбор без навязывания остальным и это нормально.

Есть только один нюанс еще: здоровое питание в современном мире ДОРОЖЕ чем нездоровое. Тут уж каждый выбирает свои приоритеты.
Смотря что считать таковым. Скажем дешевый бутерброд будет куда более нездоровым чем качественный но более дорогой гамбургер 😄
06.07.26 15:33
0 0

В моем волшебном мир я бы сдул всех у кого плохая полнота по внешности и здоровью, запредельная полнота а от остальных людей отгонял бы всяких советчиков соответствующими тряпками.
Вы опять говорите о "советчиках" будто в этом главная проблема. Да нет же, лишний вес и лишний животный жир - это в первую очередь проблемы со здоровьем УЖЕ сейчас. Но многие их не замечают до какого-то момента, потому что у организма есть некий "запас здоровья". Но потом он заканчивается.

Лишний вес опасен уже сейчас потому что:

* Диабет и пред-диабет (а говорят пред-диабет у очень многих сейчас)
* Повышенный риск получить разные прочие проблемы с сердцем
* Повышенный риск получить высокое давление
* Повышенный риск получить проблемы с печенью и другими органами
* Повышенный риск для некоторых видов рака (потому что это ведет к воспалениям)

Если вы ок жить с таким риском - то ок. Но вас предупредили.

Но опять же - для всего этого ведется статистика, которая нам говорит о вероятности, но не о том, что вот конкретно вы будете иметь проблемы. Наверняка, есть люди с лишним весом которые доживали до преклонных лет, но вроде их не так уж много.
06.07.26 15:38
0 0

Я рад за вас, что у вас хорошее здоровье. У меня нет - поэтому я начал следить. Всё просто.
06.07.26 15:39
0 0

Вы опять говорите о "советчиках" будто в этом главная проблема. Да нет же, лишний вес и лишний животный жир - это в первую очередь проблемы со здоровьем УЖЕ сейчас. Но многие их не замечают до какого-то момента, потому что у организма есть некий "запас здоровья". Но потом он заканчивается.

Лишний вес опасен уже сейчас потому что:

* Диабет и пред-диабет (а говорят пред-диабет у очень многих сейчас)
* Повышенный риск получить разные прочие проблемы с сердцем
* Повышенный риск получить высокое давление
* Повышенный риск получить проблемы с печенью и другими органами
* Повышенный риск для некоторых видов рака (потому что это идет к воспалениям)

Если вы ок жить с таким риском - то ок. Но вас предупредили.
Категорическое расхождение тут наших позиций. Я признаю только крайние пределы для большинства людей + учет индивидуальности (но опять же нет пока волшебного приборчика пока не начинаются проблемы). И крайние пределы по весу могу сойтись на 100 кило или с моей колокольни 115-120. Когда начинают опускать планку ниже начинается то самое полоскание мозгов. Ниже 100 кило или ладно уж уступлю ниже 90 проблем настолько меньше из моего жизненного опыта что именно мытье мозгов. И даже жертвы масс культуры не могут определиться то у них значит толстушка это баба которая завалит всех то ли наоборот болезни и.т.д. По своему жизненному опыту видел больше больных из худощавых на всяких диетах. То у них ножка дергается от недостатки кальция то ветерок подует и обчихавшись на следующий день их нет на работе. И даже те кто там пытаются подкачаться во всяких спортзалах потом ноют как все болит и они себя покалечили. Но ежики колются дальше.

Наверняка, есть люди с лишним весом которые доживали до преклонных лет, но вроде их не так уж много.
А вот это смешно. Полных, особенно женщин доживающих до преклонных лет в большинстве (хотя до условно 70 такие держат большой вес а после поменьше, да но тоже весьма упитанные). Ну правда мы не определили что вы там считаете лишним весом.
06.07.26 15:43
0 0

Плюс эти цифры зависят от ваших параметров.
вооот. Как и цифры времени сна, пульса, аппетита и его влияния на остальное и т.д. Тут вряд ли найдется 25-летний читатель, у которого нет собственной статистики по ним в течение десятилетий.
06.07.26 15:43
0 0

Если честно не понимаю вашей позиции. Я вам говорю об объективных проблемах со здоровьем, которые основаны на объективных исследованиях и наблюдениях врачей и ученых, а вы про субъективное восприятия лишнего веса людьми и окружающими ) Да ради бога, если им ок, то ок. Но я же говорю - их предупредили.

И я не понимаю вашего оперирования 100 кг, не зная пол, рост и мышечную массу человека. Для людей небольшого роста - и 90 кг может быть ОЧЕНЬ много. Причем, скажу честно - у меня тоже лишний вес, но уже не прям сильно лишний, но был (за 100, хотя я достаточно высокий).
06.07.26 15:50
0 0

Если честно не понимаю вашей позиции. Я вам говорю об объективных проблемах со здоровьем, которые основаны на объективных исследованиях и наблюдениях врачей и ученых, а вы про субъективное восприятия лишнего веса людьми и окружающими ) Да ради бога, если им ок, то ок. Но я же говорю - их предупредили.
Эта объективная хрень постоянно пересматривается. Уж сколько раз это встречал и смотря кто исследовал и как а еще важна интерпретация всего этого материала. Попробуйте мне нарисуйте объективно правильное психическое здоровье. Если вы не из психологов которых прибить хочется то вы этого не сделаете. Вот здесь тоже самое. Можно определить только явных психов, уродов и что-то запредельное да и то не всегда правильно. И все это оказывается заложником вкусовщины, восприятия и интерпретаций.

И я не понимаю вашего оперирования 100 кг, не зная пол, рост и мышечную массу человека. Для людей небольшого роста - и 90 кг может быть ОЧЕНЬ много. Причем, скажу честно - у меня тоже лишний вес, но уже не прям сильно лишний, но был (за 100, хотя я достаточно высокий).
Да, плюс минус другие параметры. Я примерно написал чтобы хоть как-то обрисовать пределы.
06.07.26 15:54
0 0

А вот это смешно. Полных, особенно женщин доживающих до преклонных лет в большинстве (хотя до условно 70 такие держат большой вес а после поменьше, да но тоже весьма упитанные). Ну правда мы не определили что вы там считаете лишним весом.
Не, это не смешно. Знаю из своего опыта, т.к. были родственники с лишним весом, которые дожили до 70+. Но как. С постоянными проблемами со здоровьем. Хотя я скорее имел ввиду уже 80+ - почему то всё-таки мало полных людей в таком возрасте. Поискал статистику: после 75 процентное содержание людей с лишним весом падает где-то с 40% до 28% (это по США). Предполагают, что как раз из-за рисков для здоровья.
06.07.26 15:55
0 0

Не, это не смешно. Знаю из своего опыта, т.к. были родственники с лишним весом, которые дожили до 70+. Но как. С постоянными проблемами со здоровьем. Хотя я скорее имел ввиду уже 80+ - почему то всё-таки мало полных людей в таком возрасте. Поискал статистику: после 75 процентное содержание людей с лишним весом падает где-то с 40% до 28% (это по США). Предполагают, что как раз из-за рисков для здоровья.
Те у кого возраст переваливает за 70 да, даже если до этого имели предельную полноту сдуваются и это хорошо, правильно. Но до этих лет в зрелости, старшести (40-70) вполне себе большинство имеет в той или иной степени не малый вес и ничего. Потом да, в старости вообще надо балансировать уже по всем параметрам насколько возможно. В старости ты уже отчасти инвалид который ходит по минному полю.
06.07.26 15:58
0 0

Это объективная хрень постоянно пересматривается.
Ну естественно, что прям до килограммов - это да, есть разные "формулы" и расчеты, и разница иногда в 10 кг и больше. Сейчас, кстати, многие говорят, что нужно не только вес контролировать, но и талию (потому что лишний животный жир опаснее лишнего веса). Но я вас ни к чему не призываю.

Но, про риски для здоровья - есть множество исследований, и есть конкретные объяснения почему лишний вес увеличивает эти риски и какие механизмы действуют в организме. В принципе, в принципе... эти риски можно контролировать. И ЕСЛИ при вашем весе у вас всё в порядке с давлением, сердцем, внутренними органами и т.п. - то наверное беспокоиться НЕ НАДО. Но постоянно контролировать НАДО.
06.07.26 16:00
0 0

Ну естественно, что прям до килограммов - это да, есть разные "формулы" и расчеты, и разница иногда в 10 кг и больше. Сейчас, кстати, многие говорят, что нужно не только вес контролировать, но и талию (потому что лишний животный жир опаснее лишнего веса). Но я вас ни к чему не призываю.

Но, про риски для здоровья - есть множество исследований, и есть конкретные объяснения почему лишний вес увеличивает эти риски и какие механизмы действуют в организме. В принципе, в принципе... эти риски можно контролировать. И ЕСЛИ при вашем весе у вас всё в порядке с давлением, сердцем, внутренними органами и т.п. - то наверное беспокоиться НЕ НАДО. Но постоянно контролировать НАДО.
Я считаю до выхода за крайности риски эти (если нет индивидуальных проблем) так малы что это вопрос выбора и о них должен париться только ЗОЖовец вроде вас, дай бог не фанатик и не тот кто парит мозги другим. Контролировать надо только при возникновении проблем или же вообще вне зависимости от этих всех вещей просто ходить на обследования раз....в сколько там лет. Да, это реально хорошая вещь если есть возможность, условия и желание это делать.
06.07.26 16:06
0 0

Я согласен. Но вы там выше написали про излишне лишний вес. И в этом тоже есть нюанс. Потому чем больше лишний вес, тем больше проблем. Ну я утрирую, но у людей с 200+ кг - проблемы нихилые, вы же понимаете это?

В старости ты уже отчасти инвалид который ходит по минному полю.
Вы видели старичков которые марафоны бегают? А я видел, как старичок (на вид 70 лет) с искривленной шеей (диагноза не знаю) пробежал марафон за 6 часов, но пробежал же. И еще видел не раз, как старички в 80 выглядят бодрее, чем некоторые в 60. Да и вообще - раньше стариками людей за 40 считали, сейчас и образ жизни, и наука уже позволяют отодвинуть планку за 60, наверное. Так что, минное поле - да, но средний возраст повышается не только из-за того, что врачи лечат, но и из-за того, что люди более здоровый образ жизни ведут. И врачи говорят, что только борьба с потерей мышечной массы повышает вероятность того, что вы хотя бы нормально сможете жить в эти 60+. Потому что очень многие именно из-за этого (я молчу о других проблемах) - не могут самостоятельно делать элементарные бытовые действия.
06.07.26 16:09
0 0

Вы извините, я не знаю вашего возраста (можете не говорить). Но начиная с Н лет, все-таки рекомендуют следить за здоровьем ежегодно, иногда ежемесячно, иногда ежедневно. Но это индивидуально, да. Тонометры - достаточно дешевые. Контроль у врача раз в год или хотя бы раз в два года - уже обязателен в некоторых странах. И это не принципы ЗОЖ, это профилактика и прям уже обязательно для всех (любого возраста).
06.07.26 16:12
0 0

Но постоянно контролировать НАДО
Забавно, кстати, когда врачи спрашивают - рост-вес свой знаете? А есть те, кто не знают? Я тут давление-то по нескольку раз в неделю измеряю...но вряд ли у других есть такая болезненная страсть ко всяким циферкам. Но блин, уж вес-то...
06.07.26 16:14
0 0

Забавно, кстати, когда врачи спрашивают - рост-вес свой знаете? А есть те, кто не знают? Я тут давление-то по нескольку раз в неделю измеряю...но вряд ли у других есть такая болезненная страсть ко всяким циферкам. Но блин, уж вес-то...
Ну вот видите. А некоторые не парятся насчет веса (точно знаю таких да и врачи у вас не просто так спрашивают, а из своего опыта, небось у некоторых и весов дома нет). А вы не паритесь насчет еды и сна. Всё индивидуально.
06.07.26 16:17
0 0

я видел, как старичок (на вид 70 лет) с искривленной шеей (диагноза не знаю) пробежал марафон за 6 часов
вчера в наших покатушках на 214 км с набором 3500 проехали 8 человек старше 70 лет
06.07.26 16:24
0 0

Контролировать надо только при возникновении проблем или же вообще вне зависимости от этих всех вещей просто ходить на обследования раз....в сколько там лет. Да, это реально хорошая вещь если есть возможность, условия и желание это делать.
Вообще-то, смысл любого контроля и профилактики не в том, чтобы бороться с проблемами, а в том чтобы предотвратить проблемы.

Ну про возможности и условия - это конечно, увы. Недостаток времени и денег, или неудачное место проживание (скажем так, ну если условно говоря, до врача 3 часа добираться, или врачей хороших нет) могут сильно влиять на это.
06.07.26 16:27
0 0

Ну я утрирую, но у людей с 200+ кг - проблемы нихилые, вы же понимаете это?
Так я же уже сколько раз написал куда меньшие пределы. До 100 кило риски мизерные и париться может только ЗОЖовец. После 160 и наоборот кстати ниже 30 (анорексия) нужны срочные меры.

Вы видели старичков которые марафоны бегают? А я видел, как старичок (на вид 70 лет) с искривленной шеей (диагноза не знаю) пробежал марафон за 6 часов, но пробежал же. И еще видел не раз, как старички в 80 выглядят бодрее, чем некоторые в 60. Да и вообще - раньше стариками людей за 40 считали, сейчас и образ жизни, и наука уже позволяют отодвинуть планку за 60, наверное. Так что, минное поле - да, но средний возраст повышается не только из-за того, что врачи лечат, но и из-за того, что люди более здоровый образ жизни ведут. И врачи говорят, что только борьба с потерей мышечной массы повышает вероятность того, что вы хотя бы нормально сможете жить в эти 60+. Потому что очень многие именно из-за этого (я молчу о других проблемах) - не могут самостоятельно делать элементарные бытовые действия.
Ну в плане инвалид некорректно написал но я в плане что уже нельзя позволять себе жить как раньше.
06.07.26 16:29
0 0

вчера в наших покатушках на 214 км с набором 3500 проехали 8 человек старше 70 лет
А, ну, блин, с этого бы и начинали ) Если можете так кататься - то естественно у вас проблем со здоровьем меньше, потому что вы бы и не смогли, если бы у вас были проблемы. Да и VO2 max для таких покатушек нехилый небось. "С набором 3500" - это вы же о высоте (кажется вы говорили, что из Австрии)? Тогда вообще очень круто. Ну и для старичков тоже. (если речь о великах а не о мотиках 😉 но наверное и на мотоцикле сложно так проехать?)
06.07.26 16:29
0 0

с этого бы и начинали
я начал с приятного - с еды. Вредные привычки типа покатушек в ЗОЖ не входят

наверное и на мотоцикле сложно так проехать?
посмотрим, у меня в четверг экзамен на мотоправа, занятно будет проехать все мои стежки-дорожки на мотике, сравнить.
06.07.26 16:43
0 0

Так я же уже сколько раз написал куда меньшие пределы. До 100 кило риски мизерные и париться может только ЗОЖовец. После 160 и наоборот кстати ниже 30 (анорексия) нужны срочные меры.
Я думаю что даже по внешнему виду человека вы бы поняли, что 100 кг для 160 см роста - это примерно как 160 кг для 190 см роста. А, кстати, недостаток веса для 190 см роста начинается от 60 кг (ну это всё примерные цифры, но по человеку вы бы сразу увидели, потому что сам знаю, что люди ниже меня на 15-20 см выглядят гораздо более полными при весе, который для меня был бы недостаточным).

Я к тому, что оперировать цифрами веса в отрыве от других параметров - как-то некорректно.
06.07.26 16:44
0 0

Между чем и чем?
Между биохакингом и ЗОЖем.
06.07.26 18:05
0 1

Между биохакингом и ЗОЖем.
Я уже там выше ответил, что согласен. Неудачно написал.
06.07.26 18:23
0 1

Жалкий дилетант! Вот в СССР большевики желали жить долго и молодыми. В ход шло все, от переливания крови комсомолок до пересадок. В СССР исследования по продлению жизни и омоложению носили масштабный, а иногда и радикальный характер. Государство ставило задачу создать «новую советскую биологию», победить старение и болезни. "Собачье сердце" Булгаков написал не просто так.
Наиболее известно:
Сыворотка Богомольца: Александр Богомолец создал «антиретикулярную цитотоксическую сыворотку» (АЦС). В малых дозах она стимулировала иммунитет и соединительную ткань, способствуя омоложению организма и заживлению ран. Богомольцу дали институт, сделали его вице-президентом АН УССР. Когда он умер, Сталин в ярости кричал: "Сволочь, как он всех нас обманул!"
Пересадка половых желез: Эксперименты, вдохновленные идеями хирурга Сергея Воронова, предполагали омоложение за счет пересадки тканей животных человеку. В СССР пытались омолаживать стареющих партийных деятелей и ученых с помощью трансплантации желез обезьян или использования экстрактов.
Сейчас дочь Путина делает вид, что омолодит его и он проживет 150 лет.

Уверен, что "В ранцах клецки" может написать больше и подробнее.
06.07.26 13:07
9 4

Вот в СССР большевики желали жить долго и молодыми.
Ну как же без большевиков
06.07.26 14:29
0 2

В СССР пытались омолаживать стареющих партийных деятелей и ученых с помощью трансплантации желез обезьян или использования экстрактов.
Интересно, Конан Дойль вдохновился этими идеями большевиков, написав свой рассказ "The Adventure of the Creeping Man" (в русском переводе "Человек на четвереньках"), или большевики прочитали этот рассказ и приняли как программу к действию?
06.07.26 14:40
0 0

Ну как же без большевиков
Без большевиков (и нацистов) просто замечательно. А с большевиками плохо.
06.07.26 14:50
0 4

В ход шло все, от переливания крови комсомолок до пересадок.
На счет комсомолок не знаю, но пересажали они много народу.
06.07.26 14:53
0 3

06.07.26 15:16
0 3

В ход шло все, от переливания крови комсомолок до пересадок.
На счет комсомолок не знаю, но пересажали они много народу.
Опыты по переливанию крови с целью омоложения в СССР связаны главным образом с именем врача, философа и писателя-утописта Александра Богданова (Малиновского). Он стал пионером этого направления и создателем первого в мире профильного института. Он упоминается и критикуется Лениным за богоискательство и богостроительство.
В 1920-х годах Александр Богданов выдвинул теорию о том, что переливание крови от более молодого и здорового человека к пожилому способно обратить процессы старения вспять. Он описывал этот процесс как «взаимный обмен жизни», формулируя его как физиологический коллективизм. Согласно его утопическим взглядам, обмен кровью должен был объединить общество. 26 февраля 1926 года Совет труда и обороны принял решение об организации первого в мире научно-исследовательского Института переливания крови (сейчас это НМИЦ гематологии).
06.07.26 18:04
0 1

Без большевиков (и нацистов)
как обычно, нацисты получили очень редкое honorable mention.
06.07.26 18:15
0 0

... Вот в СССР большевики ...
Где бы что ни говорили - все ему люля-кебаб!
06.07.26 19:10
0 0

Что-то мне сына его было - если он будет свою кровь постоянно кому-то давать, то не видать ему 120 лет жизни.
06.07.26 13:06
0 0

Что-то мне сына его было
Не могу понять смысла этой части фразы.
06.07.26 16:48
0 0

Низкий ферритин = железодефицитная анемия. Просто анемий есть несколько видов. Гастрит = так же будут проблемы с магнием, кальцием и т.д. Чтобы железо усваивалось нужно одновременно принимать железо с витамином С. И да, желудок должен быть здоровым, чтобы железо усвоилось. Прием любых лекарств, добавок, наоборот, поддерживает гастрит (это одна из причин гастритов).

В США хреново вообще что-то диагностируют и лечат. Уровень врачей - ниже плинтуса. Банальную гастроскопию сделать, которая диагностирует гастриты и прочее - это почти квест, который может завесить тыщ 10 баксов БЕЗ медстраховки.

Чувак этот странноватый, когда заявляет, что он "молодо выглядит и внутри молод, как 25-летний, например". На мой взгляд, неадекват, ибо выглядишь ты на свои 42 года - перестань себе льстить.
06.07.26 13:03
13 1

Если в США хреново диагностируют и лечат (а ещё там все поголовно с ожирением и тд), то почему у них продолжительность жизни выше чем в России? Ладно сейчас, но и до 22 года было так.
06.07.26 14:02
0 5

почему у них продолжительность жизни выше чем в России?
И чем в Зимбабве. Нашли, с кем сравнивать.
06.07.26 19:39
0 0

Просто эти биохакеры неграмотные люди и своими безумными манипуляциями делают только хуже организму.
06.07.26 12:46
6 0

психически больной человек при больших деньгах
06.07.26 12:49
6 0

Просто эти биохакеры неграмотные люди
и доверяют каким-то левым врачам, а не интернет-экспертам. Да и сами врачи неграмотны по той же причине. И политики.
06.07.26 13:04
0 2

Читал книгу одного ЗОЖника, у него была тётка, тоже сильно озабоченная своим здоровьем. Например, когда она приобрела новый автомобиль, она полгода держала его во дворе дома с открытыми дверьми, чтобы выветрились все вредные вещества из отделки салона.
Ей тем не менее диагностировали рак. Но упорная дама смогла добиться стойкой ремиссии, но всё равно умерла, подскользнувшись в ванной...
06.07.26 12:43
0 1

а лежала бы в психушке, не подскользнулась бы, там санитары.
06.07.26 12:48
1 2

но всё равно умерла, подскользнувшись в ванной...
"- Ну не нравишься ты мне, Рабинович, не нравишься!"
06.07.26 19:37
0 0

каким бы ни был я здоровым
каким бы ни был волевым
мне не уйти из этой жизни
живым


©
06.07.26 12:40
1 9

намеревается дожить до 120 лет,
"Я решил жить вечно. Пока все идет хорошо"
06.07.26 12:38
0 3

припоминаю одного темнокожего танцора, он прикупил себе морозильник. Хотел отпраздновать своё 120-летие.
Журнашлюхи всякие картинки рисовали, какой он будет выглядеть симпатишный.
Но помер. В итоге оказался простым наркоманом.
06.07.26 12:37
0 0

Это говорит о непонимании современным уровнем цивилизации всей сложности заболеваний. Вот например есть 11-ть видов заболеваний головы у грамматических верующих. И что? Кто исследует я вас спрашиваю!
06.07.26 12:35
9 1

И что?
до сих пор быолнеизвестно точное количество, но кто-то превел исуледование и поделился результаыми что из ровно 110ть
06.07.26 12:46
0 5

Да, не пил, не курил, занимался йогой - и такой результат 😒
06.07.26 12:33
0 1

Только что хотел изложить то же самое !!! -)
06.07.26 12:27
0 1

Как говорили в моем детстве - кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.
06.07.26 12:23
0 9

половины так из говорящих из моего детства действительно уже нет
06.07.26 12:47
0 6

половины так из говорящих из моего детства действительно уже нет
Та половина которая не знала чувство меры, плюс небольшой части может просто не повезло.
06.07.26 13:23
0 2

Но ведь они не умерли здоровенькими!
JHS
06.07.26 14:34
0 0

Но ведь они не умерли здоровенькими!
зато веселенькими, потешающимися над вот этими непьющими чудиками
06.07.26 14:39
0 5

половины так из говорящих из моего детства действительно уже нет
У меня абсолютно противоположный личный опыт.
06.07.26 15:56
0 2

половины так из говорящих из моего детства действительно уже нет
У меня абсолютно противоположный личный опыт.
Вы имеете в виду, что у вас умерла другая половина ваших знакомых?
Мои знакомые только-только начали помирать от болезней, пока живы еще гораздо больше половины. Но те, что таки уже померли, представте себе, не курили и не пили.
06.07.26 17:01
0 0

уже нет
мои тоже -- тюрьма, передоз, инсульт.
06.07.26 18:16
0 0

Я тут недавно мимо кладбища проезжал - так там все, поголовно, мёртвые! Ужас!

Тут как раз одного такого и обсуждают. Хотел помереть здоровеньким. Ан нет. Алас и вот это вот всё.
Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 22
Calella 151
exler.es 340
RIP 133
SNL 1
авто 522
видео 4790
вино 371
еда 558
ЕС 96
игры 124
ИИ 104
кино 1701
попы 211
СМИ 3013
софт 1005
США 306
ФБК 14
шоу 6